Η καλημέρα, μπορεί να μην είναι απλά μια ευχή αν κάνουμε ό, τι περνάει από το χέρι μας για να γίνει και πραγματικότητα. Με αυτό το σκεπτικό, λέω να ξεκινήσουμε σήμερα με ένα υγιεινό smoothie που μπορείτε να φτιάξετε πολύ εύκολα, αποτελείται από 5 συστατικά και σας προμηθεύει με τις πρωτεΐνες εκείνες που θα σας τονώσουν την ενέργεια και -γιατί όχι- την καλή σας διάθεση! Αποτελεί μια ιδανική πρόταση και για τις διακοπές σας, ενώ δεν περιέχει γλουτένη. Ακόμη, μπορείτε να το απολαύσετε σαν "snack" ανάμεσα στα κυρίως γεύματα, όταν πεινάσετε, μια ιδανική ευκαιρία για να εκμεταλλευθείτε τα οφέλη των φρούτων (ίνες, βιταμίνες...) Τα υλικά που θα χρησιμοποιήσετε, είναι:
